Olen lueskellut netistä gluteenittomasta ruokavaliosta ja ruokavalion vaikutuksesta akneen. Tällainen oli uutta minulle: Pahimpia lisäaineita ovat arominvahventeet (yleisin E621), nitriitti (E249 ja E250) ja nitraatti (E251 ja E252). Koitetaan siis välttää jatkossa, vaikka luomuun tuskin vielä taivun täysin sen hinnankaan takia. Toki valitsen luomun, jos mahdollista.
Aamupala oli rankka, paketti pekoni ja neljä paistettua munaa ja porkkana. Lounas tummaa riisiä ja kinkkusuikalekastiketta sekä salaattia. Maha on ollut löysällä. Taidan vähentää kahvin juomistakin tässä ruokareformin yhteydessä. Aamulla se maistui hyvältä, mutta päiväkahvia ei tee mieli. Luulin, että kahvista en koskaan luovu, mutta vähentää taidan. Nyt opiskellessa sitä tulee juotua runsaasti.
Aamupala oli rankka, paketti pekoni ja neljä paistettua munaa ja porkkana. Lounas tummaa riisiä ja kinkkusuikalekastiketta sekä salaattia. Maha on ollut löysällä. Taidan vähentää kahvin juomistakin tässä ruokareformin yhteydessä. Aamulla se maistui hyvältä, mutta päiväkahvia ei tee mieli. Luulin, että kahvista en koskaan luovu, mutta vähentää taidan. Nyt opiskellessa sitä tulee juotua runsaasti.
Itse asiassa, nyt kun mietin viime talvea, jolloin olin ulkomailla, ihoni oli hyvässä kunnossa. Sain siis aurinkoa, mutta samalla en juonut paljoa kahvia enkä käyttänyt maitotuotteita. Voisiko siis maitotuotteissa olla syy huonoon ihoon ja akneen? Kokeilen niiden jättämistä pois. Poissa ovat myös sokerit, karkit, sipsit, mehut (paitsi omatekemä) ja limsat. Jäätelön ja suklaan kanssa vielä emmin. Ehkä pitäisi ostaa laktoositonta jäätelöä tai gluteenitonta suklaata.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti