Ajatus uudesta elämästä tuli mieleeni, kun Facebookista löysin kaverin linkin aknen nujertamiseen. Itse asiassa olin samaiset vinkin aiemminkin lukenut, mutta en kunnolla soveltanut. Minulla on siis lievä akne, eli naama näyttää tulehtuneelta ja joskus punoittaa enemmän, joskus vähemmän. Joskus tulee kunnon finnejä ja yleensä ärsyttävästi huulen viereen tai kipeästi nenän sisäpuolelle. Ne eivät kuitenkaan ole pääongelma.
Ihoni on ollut muistaakseni lukioajoista lähtien tällaisessa kunnossa ja nyt olen 26-vuotias. Ei se siis iän myötä ole ohi mennyt. Parhaassa kunnossa ihoni oli viime talvena ulkomailla ollessani. Silloin sain paljon aurinkoa, enkä syönyt paljoa maitotuotteita. Söin kyllä paljon vehnätuotteita, hedelmiä ja join sokeripitoisia juomia.
Enkä muuten käyttänyt mitään akneihon pesemiseen tai puhdistamiseen tehtyjä tuotteita! Enkä ole senkään jälkeen käyttänyt, eikä ole iho ainakaan huonommassa kunnossa! Apteekin tuotteet ovat olleet kuivattavia, eikä niistä ole saanut pitkäkestoista apua. Antibiootteja olen joskus syönyt, eikä niistäkään ole ollut hyötyä. Eikä antibioottien napsiminen luonnollisestikaan hyvää tee keholle. Roacuttaniin tai muihin todella vahvoihin sisäisesti otettaviin lääkkeisiin en aio koskea, vaikka veljeni sai niistä avun pahempaan ongelmaansa. Sivuoireet ovat liian pahat. Veli ainakin oli väsynyt ja ihonsa kuiva. Lisäksi hän sai vielä samana keväänä umpisuolen tulehduksen. Ei tietysti ole näyttöä, että se olisi lääkekuurista voinut johtua. En siis ole lääkäri tai muutenkaan asiaan perehtynyt.
Nyt olen päättänyt pitää gluteenittomn kvartaalin, eli olla loppuvuoden gluteenitta. Hyvästi olut, hei hei pizza. Vähennän myös maitotuotteita ja yritän karsia sokerit pois ruokavaliosta. Lisäksi lisään vitamiineja ruokavalioon lisäravinteiden muodossa.
Gluteenittoman ruokavalion eduista ei ole täysin pitävää tieteellistä näyttöä, mutta ajattelin kokeilla tätä, kun montaa muuta asiaa olen kokeillut. Toki vaarana on, että keho kehittää itse puolustusmekanismin gluteenia vastaan, joten sitten sitä ei enää tulevaisuudessa voi syödäkään. Kuitenkin on tutkimuksia, jotka puoltavat gluteenitonta ruokavaliota. Esimerkiksi juuri aknesta kärsiville sitä suositellaan. En usko, että minulla on keliakiaa, mutta maidolle olen allerginen varmasti. Suolikaasut vähenivät lähes nollaan, kun jätin maidon pois ruokavaliostani yli vuosi sitten.
Tänään siis tosiaan suunnittelin, että leivon viikonloppuna. Yhtäkkiä luettuani artikkelin netistä teinkin päätöksen täysin toisenlaisesta elämästä. Gluteeniton kvartaali alkakoon!
Ihoni on ollut muistaakseni lukioajoista lähtien tällaisessa kunnossa ja nyt olen 26-vuotias. Ei se siis iän myötä ole ohi mennyt. Parhaassa kunnossa ihoni oli viime talvena ulkomailla ollessani. Silloin sain paljon aurinkoa, enkä syönyt paljoa maitotuotteita. Söin kyllä paljon vehnätuotteita, hedelmiä ja join sokeripitoisia juomia.
Enkä muuten käyttänyt mitään akneihon pesemiseen tai puhdistamiseen tehtyjä tuotteita! Enkä ole senkään jälkeen käyttänyt, eikä ole iho ainakaan huonommassa kunnossa! Apteekin tuotteet ovat olleet kuivattavia, eikä niistä ole saanut pitkäkestoista apua. Antibiootteja olen joskus syönyt, eikä niistäkään ole ollut hyötyä. Eikä antibioottien napsiminen luonnollisestikaan hyvää tee keholle. Roacuttaniin tai muihin todella vahvoihin sisäisesti otettaviin lääkkeisiin en aio koskea, vaikka veljeni sai niistä avun pahempaan ongelmaansa. Sivuoireet ovat liian pahat. Veli ainakin oli väsynyt ja ihonsa kuiva. Lisäksi hän sai vielä samana keväänä umpisuolen tulehduksen. Ei tietysti ole näyttöä, että se olisi lääkekuurista voinut johtua. En siis ole lääkäri tai muutenkaan asiaan perehtynyt.
Nyt olen päättänyt pitää gluteenittomn kvartaalin, eli olla loppuvuoden gluteenitta. Hyvästi olut, hei hei pizza. Vähennän myös maitotuotteita ja yritän karsia sokerit pois ruokavaliosta. Lisäksi lisään vitamiineja ruokavalioon lisäravinteiden muodossa.
Gluteenittoman ruokavalion eduista ei ole täysin pitävää tieteellistä näyttöä, mutta ajattelin kokeilla tätä, kun montaa muuta asiaa olen kokeillut. Toki vaarana on, että keho kehittää itse puolustusmekanismin gluteenia vastaan, joten sitten sitä ei enää tulevaisuudessa voi syödäkään. Kuitenkin on tutkimuksia, jotka puoltavat gluteenitonta ruokavaliota. Esimerkiksi juuri aknesta kärsiville sitä suositellaan. En usko, että minulla on keliakiaa, mutta maidolle olen allerginen varmasti. Suolikaasut vähenivät lähes nollaan, kun jätin maidon pois ruokavaliostani yli vuosi sitten.
Tänään siis tosiaan suunnittelin, että leivon viikonloppuna. Yhtäkkiä luettuani artikkelin netistä teinkin päätöksen täysin toisenlaisesta elämästä. Gluteeniton kvartaali alkakoon!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti