Päivä 19. Taas D-vitamiinista

Akuutin sivuilla kysellään, että voiko D-vitamiinia ottaa hieman reilummin kuin suosituksen mukaan, esimerkiksi 50 mikrogrammaa. Vastauksena tähän on, että "Ei siitä pitäisi olla mitään haittaa vielä, että suht’ turvallisin mielin pitäisi voida syödä noin tuonne 100 mikrogrammaan asti." 

Itse olenkin tässä päivänä jokusena jo ottanut tuon 50 mikrogrammaa, eikä ole tullut mitään sivuvaikutuksia. Turvarajahan on EU:ssa 100 mikrogrammaa päivässä.  

Akuutin uutisoinnissa kuitenkin tärkeämpi seikka oli se, että monet D-vitamiinivalmisteet eivät sisällä D-vitamiinia sitä määrää, mitä pakkauksessa luvattiin! Kannattaa siis olla huolellinen tuotten valinnassa.  

Täältä löytyy tutkimuksen tulokset aiheeseen liittyen, ja voit katsoa, paljonko käyttämäsi D-vitamiinilisä oikeasti sisältää vitamiinia. Huono juttu on, että monet valmisteet sisältävät vain 30-80 prosenttia luvatusta vitamiiniannoksesta. Onpa joukossa valmisteita, joissa ei ole havaittu yhtään luvattua vitamiinia! Kahdessa tuotteessa oli luvattu 125 mikrogrammaa, mutta ne eivät sisältäneet tutkimuksen mukaan D-vitamiinia lainkaan.